林赛·谢尔顿 是一名旅行重症监护室 (ICU) 护士和心理健康倡导者。Lindsey 和她的丈夫都选择旅行护理来体验其他文化和地方，但没有预见到 2020 年 ICU 护士需要承受的身体、精神和情感压力。我们最新的 HOKA 人类讲述了她的故事。
HOKA ：介绍一下自己吧！你来自哪里？
Lindsey Shelton: 我叫 Lindsey Shelton。我今年 31 岁。我来自俄克拉荷马州桑德斯普林斯（位于塔尔萨以西）。
HOKA ：您的背景是怎样的？您是如何开始从事护理工作的？您喜欢喜剧吗？
Lindsey Shelton: 我的背景是一个很大的问题，我该从哪里开始说起呢？我上二年级的时候，我爸爸出了摩托车事故。我认为那件事改变了我的一切。当我爸爸从医院/康复中心回家时，他非常虐待我。最后我妈妈和他离婚了，再婚了。我在一个混合家庭中长大，家里总共有 5 个孩子。我的童年相当混乱，很多事情需要在以后的生活中通过治疗来解决。
说实话，我从小就没想过要当护士。我 14 岁就开始当模特了。我知道我最终想进入娱乐行业，但不确定如何实现。我上大学是为了当兽医，同时试着参加任何演出的试镜。大学头几年，我在兽医办公室工作，主修兽医预科。我很快意识到自己不适合做这个，于是又换了 4 次以上的专业。我尝试过很多专业；从地质学到牙科卫生，然后我休息了一段时间，因为我太迷茫了。
在这段假期里，我在医院当服务员和护士技术员。我和一些护士交了朋友，他们让我相信护理是一个很好的机会。除了薪水足够之外，她们的工作时间灵活，职业本身也多种多样，而且有晋升的机会。我和我丈夫比我早一年从护士学校毕业。我们决定尽可能多地选择旅行护理，因为这样我们有机会了解其他文化/地方。我们在 COVID 疫情开始时就开始旅行了。
在这段时间里担任 ICU 护士是我一生中最具挑战性的事情之一。看着人们死去，他们的亲人在屏幕上说再见，以及这对我造成的身体/精神/心理压力只会让我现有的抑郁和焦虑更加严重。在 COVID 之前甚至之后，护士一直没有得到重视。对医护人员的待遇总体上是毁灭性的。
在过去的几年里，我意识到喜剧确实帮助我度过了职业生涯和生活中的一些艰难时期。我决定在 2021 年 12 月开始在 TikTok 上发布喜剧小品以及教育见解。我意识到我并不是唯一一个能应付幽默，甚至有点黑色幽默的人，并开始建立一个在线社区。
霍卡： 在您担任巡回护士的角色中，喜剧如何成为您的创意出口？
Lindsey Shelton: 我知道，在网上创作喜剧不仅对我，对那些需要在艰难轮班期间开怀大笑的人来说都是个好主意。有些日子，我们整个轮班都没有笑过。这会给我们的精神造成损害。
霍卡： 根据美国护士基金会的调查，令人震惊的是“56% 的护士正在经历职业倦怠”，64% 的护士表示感到“工作压力很大”。更令人担忧的是，“三分之二的护士表示他们正遭受精神痛苦或有毒情绪的折磨，但他们要么没有寻求心理健康支持，要么没有得到心理健康支持。”你在自己的领域是如何经历过这种情况的？
Lindsey Shelton: 职业倦怠是护理界一个非常重要的话题。就像我之前说的，医护人员被严重低估了。但更重要的是，护士被低估了。我们比其他任何人都更能陪伴在病人身边。职业倦怠的发生有很多原因。人员配备不足、患者/护士比例高、单位欺凌的恶劣工作环境，以及总体上被低估的感觉。我们被轻视、遭受身体/性/言语攻击，有时觉得自己无能为力。医院管理部门似乎没有采取严肃的措施来防止这些事情发生，而且往往给员工带来更大的负担。对那些虐待我们的病人或家人几乎没有任何惩罚，而且上级几乎没有任何帮助，我们感到很沮丧。更不用说每天的生活了。即使没有发生这些事情，我们也会在各方面感到压力。我们没有像大多数其他美国人一样得到心理健康支持或治疗。如果我们的保险不涵盖这笔费用（大多数情况下不涵盖），我们就必须自掏腰包，而且通常连这笔钱都负担不起。我确实经历过同样的情况，老实说，我不得不从其他地方赚钱才能接受治疗。我们重新制定了预算以适应这笔费用，以及我的精神病学预约。
霍卡： 您能分享一个对您来说特别有意义的支持时刻吗？
Lindsey Shelton: 我必须把话题拉回到新冠疫情上。那段时间里，说“谢谢”的人已经足够多了。护士们受到赞赏、关心和信任。那是我经历过的最糟糕的时刻，也是我唯一一次真正感受到公众赞赏的时刻。
霍卡： 你能告诉我们一些关于 快乐护士行动 以及您与该组织的关系？
Lindsey Shelton: 我通过一位朋友了解到 OHN。她向我介绍了他们的社交媒体，这确实引起了我的共鸣。创始人 Shannon 也处理过我上面列出的所有问题，她在网上谈论了这个问题。我觉得，有一个护士领导的组织真的在为我们的心理健康和福祉采取行动，这真是太棒了。
霍卡： 您会给那些正在与倦怠或心理健康问题作斗争的护士什么建议？
Lindsey Shelton ：你并不孤单。有时你会感到孤独，但我向你保证，我们中更多的人有这种感觉或曾经有过这种感觉。请寻求专业帮助。心情不好也没关系。如果你感到精疲力竭，坐下来找出原因。是环境吗？离开。寻找新事物。外面有很多快乐的地方。工作太多了吗？试着利用你的带薪休假、病假，无论你能利用什么，抽出一些时间。确保你在工作之外填满自己的杯子，无论这对你来说意味着什么。你如何期望从一个空杯子里倒水给别人？
霍卡： 最后，您希望您的故事向别人传达什么信息？
Lindsey Shelton: 我希望它能激励你去追寻梦想，去做那些困难的事情。我希望它能提醒你，你并不孤单，你属于这里。
霍卡： 还有什么想分享的吗？
Lindsey Shelton: 我于 2020 年 10 月开始接受治疗。我服用抗抑郁/抗焦虑药物已有 3 年多了。寻求帮助是可以的，情绪低落也是可以的。这是生活的一部分。
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